Quel est votre état émotionnel à ce moment précis ? Si vous n’y pensez pas activement, cela peut prendre un moment pour discerner. Mais je veux commencer par cela, car c’est la première étape vers ce dont nous allons discuter dans cet article aujourd’hui, et c’est une partie très cruciale de l’exercice de réussite que nous allons effectuer dans une minute.
Alors : vous sentez-vous heureux ? Irrité? Fatigué, triste, « affamé », épuisé ? Comprenez cela, puis continuons à avancer.
D’accord. J’ai compris? Parfait. Passons maintenant à la raison pour laquelle vous êtes venu ici : un seul exercice qui va radicalement changer votre façon d’aborder et d’atteindre tous vos objectifs.
L’exercice de journalisation
Il s’agit selon les pro en coaching, accompagnement, neuro-atypique a Lyon, d’un exercice basé sur le succès qui vous aide à recadrer et à réorienter votre approche à la fois de la vie quotidienne et de vos rêves à long terme. Une partie de cela nécessite un peu d’imagination, et une autre partie vous oblige à vraiment puiser dans vos sentiments et à les évaluer.
Vous allez commencer par vous imaginer assis avec un journal – dans un an. Imaginez ceci (vous n’avez pas vraiment besoin d’un journal pour le moment). Une fois que vous avez fait cela, je veux que vous imaginiez tout ce qui vous est arrivé de bon dans l’année à venir. Toutes les choses incroyables que vous avez faites, tous les objectifs que vous avez atteints, tout le travail qui a été fait, toutes les relations que vous avez entretenues, soignées et entretenues. Imaginez-les et commencez à les écrire dans votre journal imaginaire dans un an.
Après avoir dressé une longue liste de 10 à 15 choses géniales (bien qu’inventées) qui vous sont arrivées au cours de l’année à venir de votre vie, il est temps de commencer à réfléchir à ce que vous ressentez en réalisant toutes ces choses. Laissez ce sentiment s’effacer quel que soit votre état émotionnel actuel et laissez-le prendre le dessus. Donc, si vous ressentez de la fierté, du bonheur, du succès, de la joie et de la curiosité en ce moment, laissez ces sentiments vous remplir et prendre le dessus sur votre humeur actuelle.
Se sentir bien? Super! Maintenant, accrochez-vous à ce sentiment. Piégez-le comme un insecte éclair dans une bouteille et ne le laissez pas partir. Et pendant que vous vous accrochez à cet état émotionnel, parlons de ce que fait cet exercice et pourquoi il fonctionne.
Le but de cette procédure est simple : au lieu de nous concentrer sur ce que nous voulons accomplir pour réussir, nous pouvons nous concentrer sur le fait de nous sentir merveilleux, car se sentir merveilleux est la voie naturelle vers le succès.
Cela a tout à voir avec la création de notre propre réalité. Cet exercice a pour but de nous montrer que notre monde est le reflet des choses que nous pensons, et que les choses auxquelles nous pensons peuvent être pensées à tout moment, pas seulement lorsque nous expérimentons des réalisations ou des succès. Notre monde dépend entièrement de ce que nous ressentons à son sujet, et c’est la meilleure partie : nous pouvons nous sentir comme nous le voulons, quand nous le voulons.