Aiguiser vos compétences en autogestion. Même ceux qui ont de fortes capacités d’autogestion peuvent flancher de temps en temps. Vous n’avez peut-être pas beaucoup dormi la nuit dernière et vous avez laissé vos émotions prendre le dessus lors d’une réunion d’équipe. Ou peut-être vous êtes-vous tellement embourbé dans des tâches urgentes que vous avez perdu de vue ce qui était vraiment important. Cela arrive aux meilleurs d’entre nous.
Voici selon les pro en coaching et accompagnement des personnes avec des multi-potentiel, quelques moyens d’aiguiser vos compétences et d’améliorer votre autogestion.
Aiguiser vos compétences en autogestion : Tenez vos promesses.
Tenir ses promesses comporte deux volets. Premièrement, faites ce que vous avez dit que vous feriez. Cela crée de la confiance avec les autres et en vous-même. Deuxièmement, faites attention à ce à quoi vous dites oui. Votre travail ne consiste pas à être un héros. Il s’agit de rester concentré sur votre rôle et d’exploiter vos forces. Connaissez vos limites, mais faites preuve de compassion lorsque vous les tenez.
Aiguiser vos compétences en autogestion : S’aligner sur le bon niveau d’engagement.
L’engagement approprié varie de la table de direction aux contributeurs individuels. Il existe un continuum de la stratégie à l’exécution qui va du « pourquoi » au « quoi » et au « comment ». Restez concentré sur le point approprié pour votre rôle. En tant que cadre intermédiaire, par exemple, votre travail consiste à traduire le « pourquoi » de la stratégie en « quoi » de projets discrets. Ce n’est pas votre travail de déterminer comment réaliser ces projets.
Aiguiser vos compétences en autogestion : Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler.
Quelle que soit la qualité de notre plan, nous ne contrôlons pas, ni ne sommes responsables, de tout ce qui se passe autour de nous. Ce que nous pouvons contrôler, c’est la façon dont nous réagissons à l’impact de ces circonstances.
Aiguiser vos compétences en autogestion : Soyez un acteur, pas une victime.
Si vous commencez à ressentir des choses comme « ce n’est pas juste » ou « pourquoi n’ont-ils pas respecté le délai ? », vous vous voyez probablement comme une victime. Comment passer du statut de victime à celui de joueur ? Un joueur travaille avec intention plutôt que d’être contrôlé par des événements extérieurs. Il peut souvent s’engager de manière plus productive en évoquant une position de coaching, en faisant preuve de créativité pour proposer des solutions ou en remettant respectueusement en question le statu quo.
Sachez qui vous êtes (et qui vous n’êtes pas).
Gardez à l’esprit l’inventaire de vos points forts et, lorsque vous planifiez votre travail, attribuez-vous des tâches qui correspondent à ces points forts. Le corollaire est que vous savez aussi ce que vous ne savez pas faire, ce qui signifie trouver d’autres personnes qui le font. Par exemple, je sais que je suis fort pour examiner les nouvelles exigences et élaborer des solutions pour y répondre. En revanche, je ne suis pas doué (et peu intéressé) pour réparer les choses déjà utilisées, c’est pourquoi je cherche toujours à m’entourer d’une personne capable de résoudre les problèmes.
Chaque chose en son temps.
Si nous avons un bon plan, nous savons quels sont les points critiques à réaliser. Nous savons également qu’il y aura de nombreuses demandes de notre temps pour aider les autres à atteindre leurs objectifs. Nous devons d’abord réserver du temps sur nos calendriers pour notre travail, tout en gardant suffisamment de temps pour soutenir les autres et rester en phase avec l’organisation. En procédant de la sorte, vous contrôlez les tâches de moindre priorité qui vous occupent.
Réunions avec vous-même.
Prévoyez du temps pour vous afin de rester dans les temps. Au minimum, réservez du temps pour une réunion hebdomadaire d’une heure au cours de laquelle vous ferez le point sur les progrès réalisés, cataloguerez les problèmes, noterez les opportunités et mettrez à jour vos plans pour la semaine, le mois ou le trimestre à venir. Si le fait d’emporter du travail à la maison est un problème, vous pouvez faire cette réunion tous les jours pour « faire le point » sur le bureau afin de savoir où reprendre le travail le matin.
Prenez soin de vous.
Vous ne pouvez pas donner le meilleur de vous-même si vous n’êtes pas au mieux de votre forme. Sachez que vous serez plus efficace si vous mangez bien, si vous vous concentrez sur votre bien-être physique et si vous dormez au moins sept heures par jour.
Faites des pauses.
Il est très facile de se laisser absorber par le travail, et rester attaché à son bureau est contre-productif. Faire des pauses permet d’évacuer le stress et de se ressourcer. Soyez créatif : rendez visite à un collègue, allez chercher de l’eau, faites une promenade dans la nature ou appelez votre partenaire. Il suffit de s’éloigner du travail pendant quelques minutes plusieurs fois par jour.
Pratiquez la pleine conscience.
Introduisez l’habitude de la pleine conscience et de la méditation dans votre journée. Lorsque nous entrons dans un état de méditation, notre cerveau et notre corps en bénéficient tout autant que le sommeil. En y consacrant 5 à 10 minutes, plusieurs fois par jour, nous pouvons créer une nouvelle énergie.
Évitez de « convoiter ».
La convoitise se définit comme un désir ardent de posséder ou d’avoir quelque chose. Lorsque nous agissons ainsi, nous attachons notre bonheur à des résultats futurs, ce qui peut provoquer des sentiments de stress dans le présent à propos de la réalisation de ces résultats. Gardez votre énergie dans le présent, en sachant qu’un bon travail maintenant mène à de bons résultats plus tard.
Ne soyez pas multitâche.
L’idée du multitâche a en quelque sorte été élevée au rang d’honneur. Le fait est que l’esprit humain ne fonctionne pas de cette façon. Nous sommes câblés pour faire une chose, puis changer de tâche. Changer de tâche demande de l’énergie pour se recentrer, donc plus nous le faisons, plus nous perdons de temps et d’énergie.